病院へ行ったほうがいいのか？
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2015/05/18 17:18 |
|
過去のことは考えても意味ないですよ。
未来のことも、必要以上に考えすぎても意味ないんですよ。 現在を大切に生きていけば、未来につながっていくと思います。 今の自分を失くしたいと望んでも、考えがループしていては、それも叶いません。 精神科へ行っても、変わってしまった自分の考えを変えることは簡単にはできません。 薬を飲んでも、脳内の伝達物質を変化させるだけだったりするので、薬でウイルスを殺すように簡単には作用しません。 つらいつらいじゃなくて、自分がどう感じるか探るんじゃなくて（大きな無駄です）、自分がどうしたいかを実現していかないと、未来につなげていけませんよ。 病院に通っても、基本的には自分は今どういう状態なのかを話して、お薬をもらい、カウンセリングを受けて現状を自分で把握して、自分で変わったほうがいいと思う方向へ考えを巡らせる思考のトレーニングをしていくくらいなので、通う必要もないと思います。 まずは、自分の現状を客観的に把握して、ノートにでも書き出し、やりたいこと、やったほうがいいこと、忘れたいこと、忘れたほうがいいこと、つらいこと、乗り越えたほうがいいことなどを明らかにして、思い返す時間はそのノートを眺めて思考をショートカットするのも手です。 必要なのは、合理的で健全な思考の方法だと思います。 何があったかは分かりませんが、考えても答えの出ないことは考えては無駄です。 過去は変えられないし、未来もまだ手が届かないことなんです。 あなたは、過去をもう十分なだけループして悩みつくしました。 割り切って、現在を大切に過ごしてください。 |
|---|
不愉快通知フォーム