自律神経を強くする方法ないですか？
| 回答者 健康オタク さん ( 経験者 ) | 回答日2006/12/12 17:12 |
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自律神経失調症と３０年戦う経験者です。
病院に通うなら、漢方を処方してくれるような 統合医療に理解のあるところがいいと思います。 フツーの内科などのクリニックでは、対処療法薬しかくれません。 保健診療で出る西洋薬では、完治できず、 薬を止めれば、症状が復活すると思った方がいいです。 基本は、栄養・休養・運動をバランスよく取り入れ、 生活リズムを気おつけることですが、実践できていたら苦労はしません。 色々試しましたが、上記の３本柱の弱点から克服されるといいです。 私は、運動でしたので、ヨガやストレッチ、自彊術という健康体操を するようになって、体調を整えています。 何事もバランスが大事。 どれが欠けても、自律神経は鍛えられません。 |
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