初心者向けダイエット
| 回答者 ちゃみぃ ( 経験者 ) | 回答日2006/11/13 20:08 |
|
私の場合、ダイエット！ってなると続かないんですよねー。
だから何かのついでにちょこちょこやってます。 例えばテレビ見てる時にＣＭの間に辛くない程度で腹筋したりとか。 だんだん慣れてくると回数も増えるし、やってて楽しいです☆ ボケーっとＣＭ見てるよりは自分の為になると思います。 ただ、腹筋と背筋のバランスが大事らしいので背筋も一緒にやる事をおすすめします（＾▽＾） |
|---|
不愉快通知フォーム