太りたいです
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2017/06/18 19:11 |
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炭水化物を過剰にとることと、運動を適度にやってはやめ、やってはやめすることです。
運動を完遂してはいけません。筋力トレーニングも少しして、でも怠惰になるといいです。 筋肉を少しつけながら炭水化物を摂ると、筋肉の周りに脂肪が少しずつ蓄えられていきます。 そして、筋肉が沢山付いた！と思ったら、ひたすら運動をしなくするとよいのです。 筋肉が落ちて、脂肪ばかりが残ります。それを繰り返すのです。 太るには、うどんやパスタなどの粉ものを一気にドカ食いすると、効果が出やすいです。 ただし、なかなか健康的に太ることはできません。 糖尿病になりやすくなるので、ご注意ください。 そして、太るには脂肪分をとればいいと考えているなら、それは間違いです。 摂りたいときは間違いなく、炭水化物とセットで摂り、重要なことですが油は摂り過ぎないことです。 油を摂りすぎると、便が緩くなり逆効果です。 お気を付けください。 ただし、くれぐれも、健康を害しそうになったらおやめくださいね。 |
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