治したい
| 回答者 あらもく ( 経験者 ) | 回答日2017/08/15 01:43 |
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こんばんわ
イラストレーターをしているものです 私も職業柄将来の見通しが立たず不安で思い悩む事もあります 余りにも仕事が無くて パニック障害（不安で過呼吸になりドキドキする）になり通院しておりました。 ただ薬が合わず飲むと倒れ込んでしまい 結局独学？で解決する事になりました 個人的には笑えるモノ 漫画だったりお笑い番組だったり とにかくくだらなくてどうしようもない、ただ笑えるってものを観てましたね 後はひたすら体を動かす 掃除とかがお勧めです 綺麗にするって事に集中する（芸人が部屋を綺麗にするのはゲン担ぎらしいですが セロトニンという物質を体内で作り出すリズミカルな運動になってるんじゃないでしょうか） 不安になったら何かに一極集中するという事を意識する事をお勧め致します 参考URL https://www.human-sb.com/serotonin/increase_serotonin.html |
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