鬱病なのでしょうか？
| 回答者 夕霧 ( 専門家 ) | 回答日2017/09/09 02:30 |
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はじめまして。
重度にストレスがかかっているので、病院に行って精神薬をもらっても、根元のストレスがどうにかならない限り薬が増えるばかりで依存に陥る未来が予測されますね。 ストレスに対抗する方法は三つあります。 一つ目は、ストレスを招いている問題を解決することです。この方法は不可能な場合が多いです。 二つ目は、ストレスがかかった際に適度に発散することです。この方法はおそらく最もポピュラーな対策だと思います。根元の問題は解決できませんから、ストレスはやむなく抱えますが、ある程度溜まったら何らかの方法で解消していくわけですね。 三つ目は、とらわれず無視するという方法です。マインドフルネスや座禅の極意です。ストレスを解消する趣味のようなものをもっていない場合に有効です。あまり入れ込むと変わり者扱いされてしまうのが難点です。 うつ病かどうか、という問いにお答えするなら、病院に行ってそのまま話せばうつ病と診断されるかと思います。 ただ一般的に、うつ病とはそういった無気力な状態が二週間以上連続した場合に定義されますので、「昨日から」と感じられるのならば二週間ほど様子を見て、変化はないかを確認してみてもいいかもしれませんね。 |
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