晩ご飯を軽くして痩せたことありますか？
| 回答者 うさぎ さん ( 一般人 ) | 回答日2006/12/13 08:30 |
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夜遅い時間に食事をとるのはやっぱりよくないみたいです！
私も深夜のバイトをしてた頃は、ストレスも重なって、太るだけじゃなくて、体調を崩してしまいました。 コメントにも書いてありましたが、夜は特に動くわけではないので、低カロリーのものや若干少なめの食事にするといいですよ！ あとは寝る２時間前には食事、間食をやめるとか。 |
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