いつも大体決まった時間に寝ているのですが、寝付くまでに１時間近くかかり、ひどいときは２時間たっても寝ることが出来ません。 ときどき、２時間に１回くらい目が覚めてしまうこともあります。 目が覚めた後はすぐに寝付けます。 また、最近は10時間以上夜に寝たのに、寝起きは頭がすっきりせず、起きて２時間ほどすればまた眠くなってしまいます… そんな風になってから、集中力も低下したように思えるのです。 周りの人から睡眠障害じゃないかと言われました。 １年ほど前はそんなことなかったんですが… あと、夢もこの１ヶ月くらいで毎晩のように見るようになりました。 これは睡眠障害なんでしょうか??
