精神科・・・？

タイトルをなんて書けばいいのかわかりませんでした・・・＾＾；
すみません。


私は、ここ最近、理由もなく不安や焦りを感じることが日常的にあります。
夜寝るときにボーｯとしてるときには、不安や焦りが増大して、涙がでてきて眠れません。朝起きると、睡眠はたくさんとっているのに、体がつかれています。他にも、何でもないときにイライラしたり、汗をかいていたりします。
胃腸の関係で病院に行ったときの待ち時間など、ものすごく緊張して、鼓動が早くなります。また、人の多く集る場所や、イベント等があると、数日前から緊張・不安のしっぱなしで、行きたくなくなります。
今までは不安を感じても、その対象が分かっていたのですが、今は全くわからなく。。。

母に相談しても、
「自分でなんとかする気がなきゃ、精神科行ってもそれに頼るだけでしょ。私がつらかったときなんてそんなもんじゃなかった。」
て言われます。言ってることはわかるんですけど、そう言われても不安の原因がわからない分、どうすればいいのかわかりません。それに、確かに母と比べると、私のなんて甘ったれてるだけに見えるのかもしれませんが、私は「つらい」って感じてるのに、少しでも理解してくれない母に反感を覚えて、家に居場所がないように感じてしまいます。


こういう場合、どうすればいいのでしょうか？