私は今15歳です。[身長は１５９体重は６０] 今年の春高校生になります。いろいろと想いがあり痩せてたいと思っています。けれども全体的に太くて理想の高校生活がくずれっさていきそうです・・・。そこでお願いと質問です。あと2ヶ月ランニングと半身浴に挑戦したいと思っているのですが（あと縄跳びもいいとか・・・）。けれどもランニングは足の外側だけ鍛えられてしまい肝心の内ももが全然引き締まりません。また半身浴もどうやったら効果が出るのかわかりません。特に太ももと顔の大きさが気になっています・・。効果的な方法をどうか教えてください！！
