どこからが過食??

過食の基準がいまいちわかりません・・・
気持ちの問題なのか食べる量なのか・・・
私の場合朝と夜はちゃんと食べることがほとんどですが（無理してですが）
白いご飯やお昼（弁当）を食べる振りして捨てていて食べなかったりします。
夜などに親にばれないようにこっそりおやつを食べたりします。
量はさまざまです。クッキー5枚とかミニパックのお菓子一袋だったり
チョコパイぐらいの半生ケーキ2個に饅頭・パンの耳・・・などです。
他にもお腹すいてないのに食べたいということが頭から離れず
ｺﾝﾋﾞﾆ入ってお菓子を買っていたり菓子パン食べたりします。
学校帰りの途中に我慢したくても出来ないときがあります。食べてる姿を
見られるのは恥ずかしいと思ってるのに食べてる自分がいやです。
ここまでくれば気持ちの問題なんですかね??