現在妊娠中で、運動をしなければならないな〜と思いながらも寒いので家から出ないので、ヨガのビデオでも買ってみようかと思っているのですが。 もちろんマタニティー用のヨガですが、独学でできるものなのでしょうか？ 経験のある方、教えてください。 また、オススメのビデオの情報などもあれば参考になります。
