ペットロスからの立ち直り方ってありますか？

かわいがっていた愛犬が亡くなって丁度１年が過ぎますが、いまだに写真を見たり、話が出たりすると涙がこぼれます。
夢にもよく出てきます。そして楽しい夢ばかりではありません・・・
もっと良くしてあげられたんじゃないかといつも考えてしまいます。
うちの母も同じ犬種の子を見ると涙が止まらないようです。
みなさんどうやってこの悲しみから立ち直ったのか知りたいです。