加圧式トレーニングについて

加圧式トレーニングウェア「カーツ」を使って運動したことのある方いますか？
できれば、感想を教えて欲しいです。
そのほか、効果的な加圧式トレーニングはありますか？
あまり時間が無いので短時間で効果的にトレーニングできると聞く
加圧式トレーニングについて興味があり調べています。