妊娠中は中毒症や出産時のリスク産後の体系戻しを考えて食事をコントロールし、＋７㎏でした。 産後は母乳が良く出る為かすぐに体重が戻り以前より－２㎏となりました。 沢山食べても太らない事をいい事に、どんどん食べてしまいました。 甘いものは特に食べずにはいられません。太りたくないので主食を控えたりエクササイズは毎日していますが食べる量が多すぎて効果なしという感じ。現在産後７ヶ月で産前＋１㎏で確実に下腹部と下半身に脂肪がつき始めています。便秘気味でもありつらいです。 産後は食欲が増すのでしょうか？これ以上太らないようにするにはどうしたらいいのでしょうか・・・。 便秘を改善する為に毎朝シリアルとヨーグルトを食べています。
