魚の小骨を取る方法

サンマやアジを食べているときに、たまに小骨がノドにささったりします。
これまでは、ご飯を丸呑みにしたらだいたいとれたのですが、
今日食べたアジの小骨がとれずに困っています。
激痛とまでは行かないのですが、のどに違和感があり気持ち悪いです。
どなたか、小骨をとる方法を教えてください。