昔から巻き爪ではなく、最近になってどうも爪の形が変形してしまったようです。先のとがった靴とかがいけなかったのかな? 爪を切るのも、指が痛くて思うように切れません。 巻き爪を元に戻すにはどうしたらいいのでしょうか。