週に最低５回はヨガの時間をとっています。 もうすぐ３ヶ月ほど経つのですが、最近、 なんとなく、体が凝っているというか、 普通に座ったり、歩いたりするときもなんとなく違和感。 肩、背中、腿の裏、上腕、足首・・・ まだ、ポーズが完璧ではないので、 近づこうと無理をしているのでしょうか？ しっかりウォーミングアップも行っています。 前屈とかすると、太ももがぷるぷる震えてます。 家でＤＶＤを見ながらやっているので、このままのペースで 続けていいものか不安になってきました。
