ダイエットをしていて、体重を記録グラフにつけています。私はいつも夕食後、お風呂に入る前に体重、体脂肪を量り、寝る前にウエストを測っています。 朝も体重はかって、ウエストも測りますが、明らかに朝のほうが細いし軽いんです。 どっちが自分の体重なのでしょうか？ いつも夜なんですが、やっぱり朝のほうがいいんでしょうか。。 皆さんは体重、ウエストなどはいつはかってますか？？
