今現在、アメリカのボストンに留学していて自炊生活をしています。 ボストンは物価が高いので、自費留学生が生活していくにはちょっときびしいですが、 体を壊さないように栄養バランスの整った食生活を心がけてます。 時差ぼけもあり朝5時ごろに起床して、どちらかというと朝食と昼食をメインにする食生活をしていきたいです。 ちなみに現在は、朝はコーンフレークに牛乳、そしてフルーツ（バナナかオレンジ）、 昼は外食（ファーストフード…）するケースが今のところ多いです。 夕食は簡素な食事で（最悪とらず）済ませてます。 ぜひ栄養バランスが整った節約食事メニューを教えてください。 和食と洋食、両方のメニューを教えていただけたらありがたいです。
