昔は体重維持が楽で、コーヒーの砂糖やミルクを止めるだけで痩せたのが食べ過ぎると簡単に増量し、控えても運動しても落ちなくなり、育ちつつある洋梨を日々恨めしげに見る私。で、ふと思いました。30代以降の方で後3kgダイエットに成功し、かつ１年以上維持してらっしゃり、ご飯も間食も好きな方っていらっしゃるのでしょうか？人それぞれ体質の違いはあるとは思いますが、方法やら秘訣やら長期的視野の方の話を聞いてみたいもので。一瞬のダイエットの話はよく聞きますが、無理して痩せてリバウンドしたら意味ないですし。
