先日プールへ行き、思いっきり日焼けしてしまいました。 背中が赤くなってしまい痛くてどうしようもありません。 日焼けしてから三日が経ちます。 痛みを和らげる方法はありませんか? 塗り薬とかいい方法を知っている方教えてください。