痩せるためのサプリメントを教えてください

以前よりジムに通いはや９ヶ月体重はほとんど変わりません。
先日IN　BODYで測定してみたら２キロ減っていましたが、脂肪はほとんど減らず筋肉が
落ちていました。
インストラクターに有酸素運動のしすぎと言われ今は筋トレの量を増やしています。

私は現在　朝　青汁　CLA　プロテイン　昼　ガルシニア　CLA　夕方運動前　BCAA
4ウェイメガバーン　トレーニング後　プロテイン　夕食後　キトサンを摂取しています。かなりオタクなのですがあまり効果が出てないように感じています。
もっと集中と選択をしてサプリ摂取効率を高めたいと思っていますがどのようにしていけばよいかわからずよいと思うものをすべて取っている状況です。
どなたかアドバイスして頂ければ幸いです。