どうしていいのかわかりません・・・

初めて書き込みします。
２９才の既婚の女性です、子供はおりません。

私は昔から不眠傾向があり、寝つきが悪い方なのですが、
ここ１ヶ月くらい特にひどく、アルコールや市販の睡眠導入剤を
飲んでも眠れない（１日３時間程度）日々が続いています。
原因として考えられるのは、夫と１ヶ月前から家庭内別居にあることが
考えられます。
元々、子供もおらず、１年以上セックスレスな夫との間に、
もう愛と呼べる感情はありませんが、まったく口を利かない日々には
疲れきっています。
寝ていないせいか、思考能力も低下し、昼間、仕事中に
手が震えたりすることもあります。
精神科の受診も考えましたが、睡眠薬等を処方されたら、
それを利用し、死を考える気がして怖くていけません。
誰かに相談したくても、プライドが邪魔をして話すことができません。
どうしたらいいのでしょうか・・・