わたしはダンスをやってるのですが、今度からうけるレッスンが夜なのでレッスン1時間前に食べようと思ってます。だけど最初の柔軟で寝ながらやる柔軟があるんです。。それって太りますよね??それとも短時間なら大丈夫ですか?? だいたい何時間寝たらアウトですかね??