中３男子・最近すごく太ってきました

中３の男子です。
最近すごく太ってきました。
身長１６９ｃｍ
体重６８ｋｇ
ウエスト８８ｃｍ

この１年間で体重１０ｋｇ増、ウエスト１２ｃｍ増です。
今は引退してますが、吹奏楽部だったため運動はあまりしていませんでした。
よく食べ、間食も結構とっていたので、それらが原因かもしれません。

特にお腹がすごく出てきて、友達にもよく太ったと指摘されるようになりました。

実は、当然ながら冬用の制服のズボンがもう合わなくて、最近寒くなってきましたが夏用のズボンのまま学校へ行っているんです。
もう少しで卒業だし、新しいズボンを買ってもらえそうにありません。
ズボンのサイズを合わすためにも、なるべく早めにダイエットをしたいと思っています。

何か良いダイエット法はありませんか？
あと、内臓脂肪が多いように思うので、内臓脂肪が減りやすい効率的な方法があればお願いします。