今日は学校のテストだったのでお腹が鳴るのがいやで 沢山朝ご飯をたべて学校いきました。 ・チャーハン１５０グラム前後 ・鶏肉の焼いたやつ ・お菓子すこし（ご飯を食べて足りなかったんで何も無くて） です。 なので昼お腹すかなかったので夕方５時前に マグロのにぎり５個とカキフライとお菓子少し食べてしまいました。 まだ食べれそうだったんですがさすがに我慢しました。 コレって昼を抜いた反動で食欲が増えたのでしょうか？？？ あと夜ご飯は食べないほうがいいでしょうか？？？ いちおぅサプリメントで栄養はとってます。。
