8月9月と2ヶ月間、腰椎椎間板ヘルニアで入院しました。 病院ではカロリー計算もされていたせいか、 ベッドに寝てテレビを見るだけの生活をしていても、 全く体重が増えることがありませんでした。 逆に痩せました。 家に帰ってきて、無理の無い程度で家事をしたり、 筋肉をつけるためプールでウォーキングをしています。（週に2度１時間程度） しかし入院後2ヶ月間体重はどんどん増え、食べる量や運動で調節しても 一向に減ることはありません。脂肪がおなか周りに付くので、 だんだん苦しくなってきています。自分でビックリするくらいです。 食べる量を減らすしかないでしょうけど、減らしても減らないので 苦しいです。 同じ経験をした方、参考になるような食事、運動をご存知の方 コメントをください。
