食事をするのに同じものを1時間掛けてゆーっくり食べるのと 20～30分で普通に食べるのとではどちらがダイエットに 向いていますか？ 20～30分でもちゃんと噛んでゆっくり食べてはいますが 食べては箸をおき食べては箸をおきを繰り返して（もちろんちゃんと噛んで） 1時間位掛けて食べる事に意味ってありますか？
