知らない内に顎が緊張して（？）歯を食いしばってしまい、 お陰で疲れてしまって困っています。 偏頭痛はないので、歯並びや噛み合わせは関係ないと思うのですが。 去年の前半に鬱になりましたが、今はほぼ治り薬を飲んでいないので、 薬の影響ということはないと思います。 パニック障害持ちですが、パニック症状が無い時でも 歯を食いしばることが多々あるので、精神的なものでもないと思ってます。 他に考えられる理由としてどういった可能性が有りますか？ また、自分で対処出来るならどうすれば良いでしょうか？ 疲労以外では日常に影響が無いので、可能なら医者にかかりたくありません。 よろしければアドバイスお願いしますm(_ _)m
