私は一時期、バレーボールをやっていました。その時は、大腿四頭筋が発達しやすい ものだとは、全く知らず、一生懸命に体作りをしていました。そして気づいた時には、 太腿がすごく太くなっていました。バレーボールをやめた後は,大腿四頭筋の上に肉も 沢山ついてしまい、とても困っています。太腿の肉もとりたいですが、筋肉もつけたく ありません。どうすれば良いでしょうか？ また、手の指も太くなり、小指はつき指をして、変形してしまいました。 マッサージなど、指を細くする方法や、突き指を直す方法はないのでしょうか？
