眼圧を下げるには

先日、視力の低下と眼球の痛みを感じ眼科へ行ったところ
「眼圧が高い」と言われました。
視神経には問題がなかったため、現在点眼薬を使用し
経過観察中なのですが、眼圧を下げるのに良い方法や
食べ物はありませんでしょうか？
現在20代後半で、糖尿病はありません。
ご存知の方がいらっしゃいましたら
助言願います。