ジムに行ったら？

みなさん、ジム行ったら何から始めますか？
*効率の良い方法を教えて下さい。

自分は・・・
1、ストレッチ
2、筋トレ（15分〜20分）
3、有酸素運動（30分〜50分）
4、筋トレ（10分〜15分）
5、ストレッチ

項目別に終わったらインターバルを5分程度

質問者 kou96 さん質問日 2008/06/04 13:13

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