私はマイナス思考の傾向が強いです 最近パニック障害もあることにきずきました このままではだめだと思い アドバイスもあり 自分の良い所探しをしています でもいざしようと思うと 何を評価したらいいのか 分からなくなってしまいます 自分のしたこと？ それとも 考え方についてでしょうか？ 日記をつけていますが 辛かったことや 反省などは思い浮かんできます； 逆に 良い所を見つけようとすると それが本当に良い所なのかどうかも 分からなくなります 新しい思考回路や 良い所探しについて アドバイスなど どうぞよろしくお願いします
