リバウンドしないためにはどうすればいいのか？お知恵を貸してください。

２０年ぶりに理想的な体重、血圧、コレステロール値などを手にいれました。メタボも解消しています。もちろんこのホームページを見つけて４か月間の努力の賜物ですが、心配なのはよくあるリバウンドです。ダイエットを成功した方で、そのまま体重を維持している方々、方法を教えてください。