筋肉痛について

登山でひどい筋肉痛になってしまいました。
足がパンパンに張って歩くのも、階段の上がり降りも辛いです。
一応市販のシップ・塗るタイプの鎮痛剤で我慢していますが
なかなか痛みが取れません。

早く回復するには、どうしたらよいでしょうか？
登山から２日経っています。

質問者エールさん質問日 2008/09/07 20:40

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