ヘモグロビン不足

今日　友人と献血に行ってきました　その友人がヘモグロビン不足で４００献血で申し込んだのに　２００献血ですぐに戻ってきました　　友人の方が　ご主人に持病がある為　食事に気を配り　運動も定期的にやっている方です
献血も今までに何十回としていても　こんなこと初めてでした
採血してくださった看護師さんに　２００でも献血が出来るのも不思議でしたから、ヘモグロビンが少ないと身体には　何が起こるのか尋ねましたが　
おわかりにならないのか　説明しにくいのか　返答は頂けませんでした
５０歳になろうとしている身体には　以前は何でもなかった部品にガタがくる
ように変化が出たと思うしかないとは言え　気になります
貧血の症状はありません　今日は生理日でもありません
ヘモグロビン不足＝貧血　レバーを食べて　日本茶は飲むな　しか考えつきません
今後の生活のため　詳しい検査や治療が必要なのか　その場合　何科に行けばいいのか　　食事だけでも改善されるのか　教えてください
　　　　　　　　　　　宜しくお願いします