糖尿病について

糖尿病は、普段の生活習慣を気をつければ絶対にならないのでしょうか。血糖値等気をつけなければならないでしょうが、一度糖尿病と診断されると生涯治らないと聞いておりますが、私の場合、遺伝的な要素が強く、私の父の兄弟は全て糖尿病になり、必然的になるように思われますが、これは普段気をつければ避けることができるのでしょうか。それと、もし避けることができる場合、生活の内容、例えば食事とか運動とかお教え下さればありがたいのですが。