体脂肪率②

現在、スポーツジムに通い、ダイエットを試みています。

トレーニング内容は

・エアロバイク　負荷をかけ４０分
・腹筋関係　　　２０ｋｇ負荷で、１５回を２セット
・腰回り関係　　２５ｋｇ負荷で、１５回を２セット
・胸の筋肉関係　２０ｋｇ負荷で、１５回を２セット
・背部関係　　　１７．５ｋｇ負荷で１５回を２セット
・お尻と腿関係　２０ｋｇ負荷で１５回を２セット
・同上（別方法）２０ｋｇ負荷で１５回を２セット

です。

まだ９回しか行っていないのですが、家での体重測定は毎日欠かさず
５年前くらいから行っており、たった９回でも体重に▲２～▲３ｋｇの
成果が見受けられたところで、スポーツジムの体の体脂肪や筋肉の量
などを測る機械を利用したところ、体脂肪が▲１．６％ほど落ちていま
した。

ただ１．６％と結果が出ても何グラム減ったのかは全く分かりません。

ご存じの方がいらっしゃいましたら体脂肪のパーセンテージと、それ
に相当するグラム数の計算方法を教えて下さい。

ちなみに洋服はゆとり・・・と言いますか、丁度良い見た目加減に
なっていると妻は言ってくれています。