私は菓子パンばかり食べています。 コンビニのパンではなく、自分でトングで取れるパン屋さんが大好きで必ず５個位は買ってきてしまいます。そして１個食べたら少し時間おいて次の１個・・・。 最終的には五個を食べきってしまうのです。その間、満腹にならないのです。 何回も噛んでないのも自分でも分かってます。満腹になかなかならないのは、噛む回数と摂取時間が原因なのでしょうか？ コントロール出来ない自分に苛立ってます。皆さんからの回答お待ちしております。
満腹になりません