食べ過ぎにつきまして

「食べ過ぎ」が健康に良くないのはわかりますが、具体的にどのような弊害があるのでしょうか？
自分の場合、朝食以外はたいてい「２人分」食べます。
現在４８歳で、数年前まではとてもハードな仕事をしていましたが、今は体を動かすこともなく、それでも食べっぷりは以前ほどではないにしても、結構なものです。
ちなみに、身長は171センチ、体重は51キロで痩せています。
気長にご回答、お待ちしております。