うつ病なのでしょうか？よいアドバイスを頂けたらと

今年の1月に昇格をし、世間一般的に言われている中間管理職の立場に．．．

上司からは実業務と、管理業務の指示が．．．

昔から管理業務はやりたくないと思っていました。
昇格を希望した理由も、実業務のエキスパートを目指すべく試験を受けたのですが、
昇格の内示後の去年の10月にいきなりの部署移動！

入社1年目2年目の社員を引き連れての移動となり、管理業務が増え始めました。
特に入社1年目の社員が、業務上の失敗が多々有り、周りからは『出来損ない』のレッテルを貼られ、
その火消し役に疲れる日々です。

3月からは管理業務が更に増える事も予測され、休日なのにこれらの事が頭から離れず、ため息ばかりついています。

特に日曜日の昼からが憂鬱でたまりません．．．

奥さんからも「溜息ばかり」と注意され、仕事上の相談もまともにできない環境です。
(奥さんに甘えるのが良くない事なのかも...)

誰に相談したらよいのか、今悩んでいます。

いろいろなサイトでうつ病の診断チェックをしてみるのですが、
「うつ病予備軍」と診断され、このままでは耐えれるかが心配です。

仕事中も真剣に「も～うやめたい。この場から逃げたい」と思ったりもします。

職場の仲間は、「おまえはうつ病になる心配はない！」と言われますが、
自分ではそうは思わず、余計と相談するあいてがいない様に感じます。

何か良いアドバイスがあれば宜しくお願い致します。