一般的に言われている食事の回数は、朝・昼・晩の３食が基本とされていますよね。 でも、私の食事は昼と晩の２食が基本です。去年、入院した時にも１日の食事の回数を聞かれ、（一瞬悩んだんですが、素直に）２食と答えましたが、特に何も言われませんでした。 なんとなく２食で生活し始め、しばらく続けた後に３食摂るようにしたのですが、３食摂ってしまうと、胃が重く感じまた午前中いっぱい気分が悪くなる事も続いたため、「１日２食」に戻しました。 このほうが気分も体調も楽なので、あまり気にしてはいないのですが、体の健康面からみると、どうなのでしょうか？ ちなみに食事は、ご飯やお味噌汁などの和食中心です。
