いつも体力維持のため自宅で補強程度はしています。 でも、大胸筋だけはなぜかビルドアップしている気がしません。どうやったら筋肉がつくのか教えてください。ちなみに腕立て伏せはほぼ毎日腕を肩幅より広げて70回、肩幅より狭めて20回やっています。
