精神病ですか？

無職であることが３ヶ月を超えました３２歳の実家にすんでいる独身の女です。

昔から太っていて自分に自信がありませんでした。

就職活動をしても不景気なのと職歴が短いものがおおいせいか
決まる気配がありません。

最近外へいくのに日焼け対策で大きな帽子とサングラスをしていますが
人と目をあわせるのがこわくて話すのも非常につらいです。
まるで人が自分の事を見て、仕事もしないでふらふらとして
なにをしているのだろう・・と言う目をしているような気がします。

病院にいこうと思った時期もありますが心療内科は合う、合わないがあるので
一概にすすめられないという意見が気になり病院へ行くことも苦痛です。

父親が昔から非常に怖い人だったので
家でふらふらしていることをとがめられないかびくびくしながら生きています。

なにもしていないのに眠ることはちゃんとしていてご飯もたべていて
この３ヶ月で３キロほどまた増えてしまい、自己嫌悪に陥ります。

最近はお茶の飲みすぎ？なのか始終、
胃のなかにたくさんの空気がまじっているかんじがします。

私は一体どうすればいいのでしょうか？アドバイスをください。
生きていくのがとても不安でこのまま消えたくなります。

大変わかりにくい文章なのによんでくださってありがとうございました。