日焼けをしてしまって 靴下焼けになってしまいました… 「ビタミンとかとればいい!!」 というけれど、どのビタミンを取ればいいのでしょうか? また、それはサプリでとるのならばそのビタミンを飲めばいいけど 果物や野菜だとどんなのを食べるといいのでしょうか?