ダイエット

九月までに体重を最高で20kg、最低でも15kg落としたいんです。

実は精神的に追い詰められてしまい、過食になってしまったんです。
今は精神的によくなりました。過食はありません。

前は体重55kgでしたが80kg近くなってしまったんです。
身長は約159cmです。

運動は縄跳びや腹筋、ジョキングをやっています。
スローペースですが･･････。

どなたかしりませんか？
いまはダイエット食品の雑炊をたべています。
あと野菜たっぷりに魚を少々です。