痰が絡みやすい

高校生ぐらいの時に風邪をひき（風邪かインフルエンザかは覚えてません）
声が出せないぐらいに喉を痛めました。
それが原因かわかりませんが、その時から
痰が喉に絡みやすくなってしまいました。
できれば治したいのですが、、、
治せなくてもいいので痰を切れ易くしたり
自然に痰が出やすくなる方法はありませんか？
何か意見があれば教えてくれるとありがたいです。
よろしくお願いします。