心療内科に通おうか悩んでます

３ヶ月前に友達と喧嘩をしました。
喧嘩をした理由はお互いに非があるささいな事だったんですが、
その内容を相手が自分のブログに書いたため、それを読んだ不特定多数から
いやがらせをされたり、匿名掲示板で叩かれたりしました。
相手は同じ趣味を通して知り合った友達だったので、
今までずっと続けていた趣味も楽しくなくなり続けられなくなりました。
毎日相手と喧嘩をしてしまった事を後悔して自分を責めてばかりいます。
それ以降、人と接する事が怖くなりました。

まだ不幸中の幸いなのは、仕事上のトラブルではなかったため、仕事には行く事が出来ます。
むしろ仕事に行っている間は同僚と話したりしていると気が紛れるんです。
だけど家へ帰ってくると途端に気分が重くなり、
酷いときは死にたくなるくらいです。
気が付くとカミソリを手に持ってリストカットしていたり、
夜は眠れず、朝は早くに目が覚めてしまいます。
そんな状態が３ヶ月も続いています。
そろそろ自分でも限界を感じているんですが、
心療内科に通う勇気がわきません。
たかが友達との喧嘩なので、そんな事で病院に通うのもどうかと悩んでいます。

こういう症状は時間が経てば回復するものなのでしょうか？
それともちゃんと病院へ通わないと回復しないのでしょうか？