栄養バランスを見てみると、ナトリウムだけがいつもかなり過剰摂取になっています。 食塩相当分は適量になっているので、塩分とは違うみたいなんですけど どんな食品に多く含まれているのでしょうか? また、わたしの食事傾向として、このままNaを多く摂り続けると どんな弊害(こんな病気にかかりやすいとか)が予測されるでしょうか? ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。